如何減肥 | NewsHub

雞蛋含有豐富嘅甘氨酸同脯胺酸，呢啲營養成分都有助促進膠原蛋白合成，讓肌膚保持水潤彈性，就算減肥速度幾快都唔會睇落鬆弛冇彈性。1.先將3張用水噴濕嘅廚房紙鋪喺電飯煲底部，之後放上清洗乾淨嘅雞蛋蒸大約6至10分鐘，時間長短視乎你想要嘅熟度，對於進行水煮蛋減肥嘅人士嚟講，愈熟嘅雞蛋效果愈理想。2.將雞蛋放入深鍋中，倒入蓋過雞...

好多人都覺得打邊爐一定會令人肥，其實只要識得揀湯底同配料，一樣可以打得開心又唔會增磅。你可以選擇菌菇鍋底、番茄鍋底或者養生藥膳鍋底呢類較輕盈嘅湯底；肉類方面照樣可以食牛肉、羊肉同豬肉，不過建議用手打牛肉片代替肥牛片，咁樣可以減少脂肪攝取，同時滿足打邊爐嘅慾望！另外，豆製品同蔬菜類可以放心盡情食，完全唔使顧忌！唯一要注意...