如何減肥 | NewsHub

如果過度戒口再加上密集運動訓練，好容易會經常感到疲倦同頭暈，但實行水煮蛋減肥法除咗可以幫助增加肌肉量之外，同時屬於低升糖指數食物（唔易令血糖急升），可以令人保持活力同精神。雞蛋含有豐富嘅甘氨酸同脯胺酸，呢啲營養成分都有助促進膠原蛋白合成，讓肌膚保持水潤彈性，就算減肥速度幾快都唔會睇落鬆弛冇彈性。1.先將3張用水噴濕嘅廚...

不過建議用手打牛肉片代替肥牛片，咁樣可以減少脂肪攝取，同時滿足打邊爐嘅慾望！另外，豆製品同蔬菜類可以放心盡情食，完全唔使顧忌！唯一要注意嘅係各類丸子，因為大部分都係加工食品，食幾粒已經有相當高嘅熱量，所以最好控制份量。冇聽錯！放縱減肥法連麥當勞都可以照食！其實麥當勞最出名嘅漢堡包係可以食嘅，裡面嘅肉類、蔬菜同麵包澱粉質...