減肥秘訣 | NewsHub

放縱減肥法成功三大關鍵要素：第一點係「選擇飽肚但低卡路里嘅食物」。舉個例，四隻醃製白雲鳳爪嘅熱量已經等同半碗白飯，但鳳爪食完都唔會覺得飽，可能令你愈食愈多，結果攝取更多卡路里。與其咁樣，不如直接食半碗白飯仲實際，至少能夠填飽個肚。第二個要素係「揀選更優質食物嚟減肥」。例如普通沙律菜味道清淡，好難令人持續食落去，但如果加...