減肥食譜 | NewsHub

好多人一諗到減肥就會立即變得極端，例如見到水煮蛋減肥效果好，就會日日食、餐餐食。但其實咁樣並唔健康，由於雞蛋缺乏膳食纖維、維他命C等營養素，假如每日只用水煮蛋作為主食，會導致營養不均衡。因此建議早餐可以食1至2隻水煮蛋，亦可以用水煮蛋做正餐菜式同小食，不過同時都要適量進食肉類同飯類，先可以達到減肥效果又保持身體健康。大...