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香蕉係瘦腿飲食中必不可少嘅食物，因為香蕉熱量低、飽肚感強又能幫助減肚腩，更加含有豐富鉀質，有助排出身體多餘水分，從此唔使再擔心水腫問題。一日一蘋果，脂肪遠離我！蘋果熱量低又高纖維，仲有豐富維他命C，其中嘅果膠成分更可以防止下半身肥胖問題。紅豆都係消除水腫嘅神奇食物，含有嘅纖維素能夠幫助排出體內多餘水分同脂肪，對塑造美腿...

如果過度戒口再加上密集運動訓練，好容易會經常感到疲倦同頭暈，但實行水煮蛋減肥法除咗可以幫助增加肌肉量之外，同時屬於低升糖指數食物（唔易令血糖急升），可以令人保持活力同精神。雞蛋含有豐富嘅甘氨酸同脯胺酸，呢啲營養成分都有助促進膠原蛋白合成，讓肌膚保持水潤彈性，就算減肥速度幾快都唔會睇落鬆弛冇彈性。1.先將3張用水噴濕嘅廚...

隨著全球健康意識抬頭，愈來愈多香港人希望透過飲食改善來達致減肥、保健同降低疾病風險嘅目標，令到營養師香港市場需求持續上升。香港營養師嘅職業前景可以媲美其他專業醫療人員，工作範疇相當多元化，包括公立同私營醫院診所、社區健康中心、安老院舍、私人執業、食品工業、飲食行業、教育同科研工作等領域。薪酬待遇方面亦相當可觀，喺醫院同...

血液中積累嘅鉀多數係從飲食中攝入，除咗藥物因素外，你更需要留意平時鍾意食嘅食物係咪含鉀量過高，如果你已經係鉀高患者，以下食物就應該盡量戒口：1.牛油果牛油果富含營養，被視為超級食物，好多時食半個就已經滿足人體營養需要，每100克牛油果就含有485 mg鉀，需要特別注意鉀高戒口嘅人士必須小心食用。2. 番薯 番薯雖然脂肪...

可選：春の醇茶下午茶 (外賣/堂食)價錢：HK$388起地點：香港荃灣楊屋道8號（顯示地圖）甜品店推介7、港島海逸君綽酒店 Le 188° 餐廳及酒廊Le 188°餐廳及酒廊全新推出嘅鴨肝X燕窩下午茶，將法式奢華食材與中式養生珍品完美結合，創造出獨一無二嘅高級下午茶體驗。呢個創新嘅甜品推介包括多款...