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香蕉係瘦腿飲食中必不可少嘅食物，因為香蕉熱量低、飽肚感強又能幫助減肚腩，更加含有豐富鉀質，有助排出身體多餘水分，從此唔使再擔心水腫問題。一日一蘋果，脂肪遠離我！蘋果熱量低又高纖維，仲有豐富維他命C，其中嘅果膠成分更可以防止下半身肥胖問題。紅豆都係消除水腫嘅神奇食物，含有嘅纖維素能夠幫助排出體內多餘水分同脂肪，對塑造美腿...

1.先將3張用水噴濕嘅廚房紙鋪喺電飯煲底部，之後放上清洗乾淨嘅雞蛋蒸大約6至10分鐘，時間長短視乎你想要嘅熟度，對於進行水煮蛋減肥嘅人士嚟講，愈熟嘅雞蛋效果愈理想。2.將雞蛋放入深鍋中，倒入蓋過雞蛋約2CM嘅凍水，開大火加熱至沸騰，然後熄火蓋上鍋蓋，利用餘溫慢慢燜熟雞蛋，6至10分鐘後就可以取出。需要留意嘅係，如果從雪...

隨著全球健康意識抬頭，愈來愈多香港人希望透過飲食改善來達致減肥、保健同降低疾病風險嘅目標，令到營養師香港市場需求持續上升。香港營養師嘅職業前景可以媲美其他專業醫療人員，工作範疇相當多元化，包括公立同私營醫院診所、社區健康中心、安老院舍、私人執業、食品工業、飲食行業、教育同科研工作等領域。薪酬待遇方面亦相當可觀，喺醫院同...

血液中積累嘅鉀多數係從飲食中攝入，除咗藥物因素外，你更需要留意平時鍾意食嘅食物係咪含鉀量過高，如果你已經係鉀高患者，以下食物就應該盡量戒口：1.牛油果牛油果富含營養，被視為超級食物，好多時食半個就已經滿足人體營養需要，每100克牛油果就含有485 mg鉀，需要特別注意鉀高戒口嘅人士必須小心食用。2. 番薯 番薯雖然脂肪...

電話號碼：53447574營業時間：星期一至六：12:00 - 18:00星期日：全日休息付款方式：現金甜品店推介3、尖沙咀 - Gram Cafe & Pancakes來自日本大阪嘅Gram係香港班戟愛好者必訪嘅甜品推介熱點。佢哋嘅招牌石板街班戟備受食客推崇，三層厚切班戟每層都約有1cm厚度，層層之間鋪滿新鮮...